Лена, добрый вечер!
Цель упражнения дыхания маткой – накопить энергию во 2 чакре.
То, что ты чувствуешь – это просто отлично. То есть ты уже пошла с этим упражнением дальше.( А многим приходится над этим работать и ни одну неделю). Это показатель того, что твоя вторая чакра наполнена энергией и ты интуитивно перешла уже к следующему упражнению - подъем энергии вверх. Таким образом энергия без труда поднимается у тебя до   уровня 4 чакры (Анахаты). Поэтому ощущение тепла. (при этом в сексуальном центе будет наблюдаться спокойствие, и некоторое "остывание") Область груди, 4 чакра,  пока не знакома с таким количеством энергии, поэтому возможны нестандартные ощущения. Энергию можно направить из сердечной чакры на какого-нибудь дорогого тебе человека с пожеланием ему добра и любви. 
Когда же энергия поднимется далее в Сахасрару (область макушки), ты можешь почувствовать головокружение, а в сексуальном центре, возможно, не останется никакого возбуждения.  Голова тоже не знакома с этой энергией. Голова тоже должна привыкнуть.
Это уже тантра....практически.
Кстати, именно по этому, что многим интересна эта тема – с завтрашнего дня у нас появится в расписании занятие: “Управление энергией”. Оно для тех, кто хочет идти дальше в этом направлении.
С уважением, Эллада